夏天容易流汗，許多人晚上雖然已經洗過澡，但早上醒來發現頭皮出油、黏膩，還是會選擇洗個頭再出門。不過，網路上也有著「早上洗頭會禿頭」的說法，讓不少人心生疑慮，另外夏天的紫外線也被認為是引發「秋季掉髮」的元凶之一。對此，日媒引述專業醫師的解釋，說明早上洗頭跟紫外線對頭髮的影響。 早上洗頭容易掉髮？醫師解密 推薦洗頭方式曝 首先，皮膚科醫師圓山尚駁斥「早上洗頭會禿頭」的說法，醫師指出，單純的早上洗頭並不會直接導致掉髮，但由於早晨常常時間緊迫，若沖洗不徹底，洗髮精會殘留在頭皮上，可能造成頭皮狀況惡化，間接增加掉髮風險，因此，這種情況並不限於早晨，晚上洗頭若未沖乾淨同樣會帶來影響。
如果要在早晨洗頭，最重要的是確保徹底沖乾淨，避免洗髮精殘留。若只是因為流汗或油膩，可以只用溫水沖洗，不必每次都使用洗髮精。圓山醫師提醒，一天使用一次洗髮精即可，早晚都洗反而容易造成頭皮乾燥，誘發掉髮。建議水溫維持在36到38度的溫水，減少頭皮刺激。 紫外線加速掉髮？專家建議戴帽用陽傘護頭皮 至於紫外線是否會造成掉髮？圓山醫師表示，紫外線雖然不是掉髮的直接原因，但會造成頭皮發炎或毛囊受損，進而增加掉髮風險。雖然頭髮本身能替頭皮抵擋部分傷害，但仍建議盡量避免頭皮直接曝曬，外出時可戴帽子或使用陽傘來防護。
若因紫外線損傷導致掉髮，大多數情況下會隨著發炎改善而逐漸恢復，毛囊重新進入正常生長週期後，便會長出新髮。掉髮本身具有季節性，最常見的就是「秋季掉髮」，一般在9至10月掉髮量會增加，11至12月則逐漸恢復。醫師提醒，正確的洗頭習慣與日常防曬同樣重要，若掉髮狀況嚴重或持續不見好轉，建議及早就醫，由專業皮膚科醫師評估與治療。
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