有些聚會、不去會更舒服!Melody分享如何在這個爆炸時代,做更美更好的自己 | Vogue Taiwan

by 健康編輯
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除了精華,她也特別喜歡搭配的「黑鑽冷熱雕塑超導按摩板」(現在買黑鑽奢燦超導活萃就免費贈送):「這尺寸放在包包裡剛剛好,除了有鋅合金材質的弧度設計,可以完美貼合臉部,促進微循環、淋巴代謝,尖端的地方還可以按壓臉、脖子、下顎的穴位。」Melody大讚握感非常好,現在包包裡一定會有這款按摩板。

「肌肉」是女人的青春資產,除了練還是練

以前談到肌肉,很多女性都避之唯恐不及,怕練了肌肉會看起來很“壯”,但這幾年大家對待肌肉的方式有了180度大轉變,“肌肉量就是青春”、“保住肌肉就是留住年輕的方法”。Melody當然也意識到肌肉的重要性,她提醒所有女性,想要有肌肉沒別的捷徑,就是“多練”,尤其女性肌肉流失的速度比男性快很多,一定要主動鍛鍊。

instagrammelodykliu

「像我現在全身都在酸痛,因為昨天才去練完!」她笑說,自己會盡量一週安排三次訓練,就算沒時間去健身房,也會在家運用滾輪、墊子、或跟著YouTube影片練習深蹲等動作,「特別是下半身的肌力,一定要動起來,不能偷懶。」



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