2025年7月25日
放大圖片一位38歲女士，從來不做防曬措施，半年前發覺小腿後側長出一粒5毫米的黑色丘疹，愈長愈大，不痛不癢，幸好被家人發現，勸她諮詢皮膚科醫生，經皮膚組織切片後確診「黑色素瘤」，幸好還沒擴散到淋巴組織或其他器官。
黑色素瘤是皮膚癌的一種，約佔整體個案的5%，白種人患上的風險較高，但隨着極端天氣，夏天愈來愈長， …
（節錄）
夏季到海邊玩很棒，該如何防範曬傷與曬黑？護理師提出指引。（圖取自shutterstock）
紀麗君／核稿編輯
〔健康頻道／綜合報導〕夏季來臨，正是享受陽光的美好時機；但對敏感性肌膚而言，豔陽也是潛在的嚴峻挑戰。如何運用保濕溫熱促進肌膚健康，同時避免紫外線加劇肌膚刺激，就需要更精準的照護策略。中華民國美容醫學會護理美容小組召集委員郭貞君分享多項建議，協助敏感肌族群安度盛夏。
郭貞君表示，在討論防曬產品的選擇之前，必須先深入了解敏感肌的生理特質。泛紅、乾癢、刺痛、緊繃，甚至脫屑或小疹子都是敏感肌的常見表現。這些生理表現的根源，多半指向肌膚屏障功能受損，導致對外界刺激的防禦力下降。
儘管醫學界對敏感肌膚的確切成因仍在探討，但臨床上已經觀察到保養品中的防腐劑、香料、乳化劑等輔助成分，其日積月累的「劑量效應」就是誘發刺激性皮膚炎的常見因素。當錯誤保養成分持續累積遇上夏季的高溫、高濕與強烈紫外線，一次保養就可能成為最後那根稻草，觸發各種濕疹、敏感與泛紅。對敏感肌的朋友來說，防曬不僅是美白、抗老的美容議題，更是維持膚況穩定的健康關鍵。
郭貞君提醒民眾平日可以細心觀察自己的皮膚在不同環境與溫度下的反應。是否在特定情況下（如運動後）容易泛紅？是否對某些產品常感不適？這些觀察有助於您判斷自身的敏感程度。若能輔以自我照相等圖像紀錄，科學化的對照當然比單純依賴記憶更為準確。
針對敏感性膚況，「避開化學性防曬成分」絕對是重要原則。醫學界公認的黃金標準是物理性遮蔽措施，其次才是物理性防曬產品。前者包含避開正午時段的陽光曝曬，使用寬邊帽子、太陽眼鏡及穿著長袖衣物。對於化學性防曬成分，物理性防曬成分同樣透過二氧化鈦（TiO2）與氧化鋅（ZnO）等礦物粉末作為紫外線遮蔽、散射的介質；只要這些粉末顆粒不會堵塞皮脂腺分泌，就能避免敏感肌的乾燥膚況更為惡化。
無論選擇何種防曬品，大面積使用前，務必在「臉部預計使用的區域」（如臉頰、下巴）進行小範圍測試。手臂內側或耳後塗抹測試的老式建議主要用於篩檢傳統的過敏原。
郭貞君提醒，現代保養品配方已大幅革新，這些傳統過敏原多半都被避開了；現代敏感肌面臨的挑戰更多源自於劑量累積產生的總和刺激。因此直接在臉部小範圍試用，才能模擬真實使用時的劑量累積，有效判斷產品是否會引發刺激反應。
過去的防曬教育多強調塗抹防曬乳。隨著敏感肌問題日益普遍，現代的消費者需要更全面的防護思維。防曬不應僅止於塗抹，而是應時刻謹記「多重防護」，才能為肌膚築起更安全的保護網。郭貞君提醒，對敏感性肌膚而言，善用物理性遮蔽措施，盡量避開紫外線，絕對是防曬的核心要義。
善用物理遮蔽：衣帽是第一道防線
寬邊帽與織法緻密但透氣的防曬衣物，是夏季不可或缺的物理屏障。寬邊帽能有效遮蔽臉部、頸部肌膚。得益於紡織科技進步，現代衣物已能兼顧遮光與透氣，可尋找具UPF（紫外線防護係數）標示的產品。若無相關標示，選擇深色、織法緊密的衣物也能提供一定程度的防護。
聰明躲避：避開紫外線高峰
在戶外活動時，應主動尋找樹蔭、遮陽傘或建築物等遮蔽處。尤其在上午10點至下午2點的紫外線高峰時段，應盡量避免長時間曝曬，此舉不僅保護皮膚，也能減少對眼睛的傷害。
正確塗抹：足量且溫和是原則
物理性防曬品的防護力完全仰賴粉體遮蔽作用，因此「足量」且「均勻」是關鍵，必須確保在肌膚表面形成一層完整的防護膜。對敏感肌而言，塗抹手法應輕柔，避免過度摩擦造成刺激。同時，防曬粉體會因流汗、摩擦而流失，需定時補擦以避免效果遞減。郭貞君再次強調，優先採用物理遮蔽，並搭配物理性防曬品，是現今最周全的夏季防護策略。
曬後保養：溫和修護，舒緩維穩
即使做足防曬，敏感肌膚仍可能因高溫、濕氣及少量紫外線而出現不適。因此，曬後的居家照護至關重要，正確的清潔與保養能有效舒緩肌膚，幫助受損屏障恢復健康。
溫和清潔基礎：避免過度刺激
曬後肌膚尤其脆弱，清潔時務必選擇溫和的潔顏品，並以輕柔手法進行。切勿因為流汗或防曬品的黏膩感，而使用強力去油產品或用力搓揉。過度清潔會破壞肌膚表層健康的皮脂膜，反而加劇脆弱。正確的清潔應是在洗後仍能感受到皮膚保有一層薄薄的水油感。洗後用柔軟毛巾輕輕按乾水分，就能最大程度地保留皮脂膜。
基礎保養 舒緩修護
「及時補水，舒緩鎮靜」是曬後保養的最高指導原則。曬後肌膚水分散失，此時可使用成分單純的保濕產品迅速為肌膚降溫補水。選擇含有神經醯胺、玻尿酸、維他命B5等有助於修復肌膚屏障成分的產品。但郭貞君也提醒，考量到任何成分都存在累積風險，即使是溫和的產品，長期使用下仍需時時檢視肌膚的細微反應，以確保長期使用安全。
簡化保養步驟 避免疊加負擔
「簡化」是敏感肌保養的黃金法則。夏季曬後更應避免疊加過多產品，以減少肌膚的代謝負擔。所謂的「簡化」，不僅是「減少給予」，更要「避免傷害」。另外，即便面對曬後的皮膚美白需求，除非確保肌膚回穩，否則更應用安全的保濕措施使角質柔軟代謝，完全避免錯誤酸蝕美白甚至摩擦去角質等刺激行為。最後，充足睡眠是最好的內在修護，簡化且規律的作息也能提升肌膚自我修復能力。
隨著夏季氣溫攀升及暑假旅遊旺季到來，高鐵「一次性座椅套」近日於網上掀起搶購熱潮，不少旅客因擔心衞生問題而自備使用。最近內地高鐵公開座椅套的清洗週期，令內地網民震驚，據內地媒體報道，有網店的座椅套銷量已突破21.7萬件，反映旅客對列車衞生狀況的關注。即看下文了解詳情。
高鐵一次性座椅套內地熱賣
有旅客指出，雖然高鐵的衞生環境較普通列車為佳，但仍不時出現乘客將腳踏上小桌板、直接踩踏座椅，甚至有不文明行為如隨處丟棄食物殘渣或摳腳等，令座椅留下污漬及異味。尤其在夏季，細菌滋生問題更為嚴重，加上車廂密封，這些情況容易引起同車乘客不安，並對高鐵座椅的衞生狀況產生憂慮，更有網民稱曾乘坐完高鐵後，身上出現紅腫和痕癢。因此，旅客選擇自備一次性座椅套自我保護。
▼一次性座椅套內地熱賣▼
鐵路部門回應：平均每120至180天更換一次座位套
據內地傳媒報道，針對一次性座椅套熱銷現象，鐵路部門表示不反對旅客使用，並強調列車座椅會定期消毒。中國鐵路12306客服於7月21日回應內地傳媒表示，動車組列車的座席套平均每120至180天更換一次，列車每天亦會多次進行清潔和消毒。若座椅套沾染明顯污漬，列車員會即時更換。然而，現行的清潔頻率和換洗周期引起部分網民關注。
不過，不少內地網民對於近半年才更換一次的頻率感到擔憂。有網民表示不少乘客的衞生情況欠佳，有時座位上更充斥着一陣「臭腳味」，認為一次性座椅套很有必要。有網民更上傳圖片，顯示部分缺德的乘客會把腳放在椅上，直言對其他乘客的自律沒有信心。
▼打開即睇網民留言▼
來源：北京日報
早前颱風韋帕襲港，不少港人選擇留在家中度過，但亦有港人選擇北上消費，有網民分享他在深圳週末中度過颱風天氣，以及如何在颱風吹襲下返港，在網上引起討論！即看內文了解詳情。
港人無懼風雨北上消費
即使面對颱風天氣，港人北上消費的熱情依然不減。有港人分享，在颱風來襲期間，仍選擇前往深圳消費，住酒店及食燒味。
發文者表示，即使颱風懸掛，羅湖及上水一帶的轉車人流依然絡繹不絕，反映港人北上已是常態。雖然颱風天人流稍減，該燒鵝店仍需等候約一小時，商場仍然「旺到爆」。用餐後，該港人對燒鵝皮脆的口感表示讚賞，惟認為鵝肉份量若能更豐厚則更佳。
翌日，由於香港發出十號颶風信號，市區港鐵服務受阻。發文者表示預先準備了「Plan B」，選擇在天文台改掛八號信號後，前往福田口岸乘坐高鐵返港。該港人更表示，在惡劣天氣下，乘坐高鐵回港的優勢更為突出，尤其是在一般交通受阻的情況下，能確保行程順暢，體現出「有錢有車返香港，冇錢你慢慢等」，並表示「平時覺得佢(高鐵)搭車好貴，今日簡直抵到爛。」
網民稱：「逢打風，深圳商場旺到爆」
貼文在Facebook群組引起討論，有網民表示以往每逢打風，深圳的商場都會「旺到爆」，因為有不少港人會北上消費。亦有網民稱如果在深圳入住酒店，即使颱風下，在深圳也可以「全程地鐵，包冇濕身」。但亦有網民不解為何發文者要到深圳吃燒味，指出香港的燒味比深圳更高質。
來源：Facebook@深圳大灣區好去處開心分享
陳珮淳指出，不少民眾將堅果視為養生必備，每天大量食用，卻忽略了堅果「高油脂」的本質；示意圖。（圖取自freepik）
葉立斌／核稿編輯
〔健康頻道／綜合報導〕堅果一向被視為健康食材，但你是否吃著「原味堅果」卻發現臉上痘痘大爆發？營養師陳珮淳於臉書專頁「熊抱營養師｜珮淳」提醒，堅果本身並非長痘元凶，關鍵在於「你怎麼吃」！應搭配5抗痘營養素共同攝取，包含鋅、Omega-3脂肪酸、維生素A及C、益生菌＋高纖蔬果。
陳珮淳指出，不少民眾將堅果視為養生必備，每天大量食用，卻忽略了堅果「高油脂」的本質。一旦攝取過量，反而可能造成體內負擔，引發皮膚發炎反應，加重痘痘問題。
堅果吃錯 痘痘狂冒3大誤區
1. 誤區一：越健康越能多吃？陳珮淳強調，即使是好油，每日建議攝取量仍僅為「一小掌心」（約5-6顆）。許多人將堅果當作零食猛嗑，無形中攝取過多脂肪，是痘痘反覆爆發的原因之一。
2. 誤區二：市售堅果就等於原味？市面上不少標榜「原味」的堅果，其實含有鹽、糖、香料，甚至經油炸處理。這類堅果會大幅提升體內發炎風險，間接誘發痘痘生成。
3. 誤區三：夏天照吃不誤？夏季本就容易皮脂分泌旺盛，加上大量攝取油脂類食物，更可能「火上加油」，引爆青春痘危機。若再搭配高糖食品如蜂蜜優格、早餐麥片，等於加乘皮膚壓力。
生菜沙拉搭配餐食，幫助穩定腸道健康，改善下巴與嘴角區反覆爆痘；圖為情境照。（圖取自freepik）
6招吃堅果不爆痘！
陳珮淳建議，正確吃堅果方式為每日適量攝取，並選擇無調味、無加工的「真正原味」堅果，搭配以下抗痘營養素共同攝取，有助於改善膚況：
●鋅（Zinc）：減少痘痘反覆發作、促進癒合；食物來源：南瓜籽、腰果、牡蠣、瘦牛肉、雞蛋。
●Omega-3脂肪酸：抑制發炎、平衡皮脂；食物來源：亞麻仁籽、核桃、小魚乾、鮭魚、鯖魚。
●維生素A：代謝老廢角質、改善粉刺；食物來源：胡蘿蔔、地瓜、菠菜、蛋黃、南瓜。
●維生素C：淡化痘疤、提升皮膚明亮度；食物來源：奇異果、芭樂、莓果、彩椒、檸檬水。
●益生菌＋高纖蔬果：穩定腸道健康，改善下巴與嘴角區反覆爆痘；推薦吃法：優格＋奇亞籽＋藍莓＋原味堅果，或生菜沙拉搭配餐食。
營養師提醒，改善痘痘肌，除了攝取上述營養素，更需配合均衡飲食、充足水分及避免辛辣、油炸與高糖食品。痘痘不是用手擠掉的，而是透過營養與生活調整慢慢改善。堅果選對吃法，其實是皮膚的好幫手！
［台東電子報］記者 王頎澔/台東報導
台東縣衛生局與卑南鄉衛生所積極規劃運用智慧科技克服傳統醫療服務之局限，開設遠距醫療皮膚科專科門診，並與高雄醫學大學附設中和紀念醫院合作，自114年7月16日起正式啟動遠距醫療皮膚科專科門診，於每週三上午10時至11時提供看診服務，突破地理環境限制及缺乏專科醫師資源的限制。
促進健康平權是臺東縣一貫秉持的信念，臺東縣衛生局自109年5月起至今，已在14鄉鎮及離島衛生所辦理遠距醫療專科門診服務，全縣佈建率達88%，現今各衛生所提供眼科、耳鼻喉科、皮膚科及離島心臟內科等專科診療服務，大幅增加縣民就醫可近性。
臺東縣衛生局局長孫國平表示，以「網路代替馬路」的就醫模式，打造全國第一的5G遠距醫療服務，使鄉親可就近在衛生所看診及檢查，不需花上交通及等候時間看病。臺東縣遠距醫療與台東馬偕醫院、高雄醫學大學附設中和紀念醫院及花蓮慈濟醫院建立合作機制，衛生所透過遠距會診讓醫學中心專科醫師親自看診，使偏鄉山地離島地區民眾不必舟車勞頓，到鄰近且熟悉的衛生所即可使用遠距醫療服務，早期發現，早期治療，守護臺東縣民的健康。
衛生局進一步說明，臺東縣自109年5月開辦遠距醫療服務至今，已服務超過1萬7千人次，今(114)年度衛生所持續將遠距專科醫師資源帶入社區及部落，迄今共計巡迴設站162次、服務825人次、佈建點位達100個；另東河鄉衛生所結合高醫攜手法務部矯正署泰源監獄，建置全國第一個特殊場域遠距醫療服務，提升矯正機關之醫療可近性，今年度迄今共計服務149人次之收容人，以實現每人都可以獲得高品質且負擔得起的衛生保健服務願景。
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使用強效控油洗面乳或去油產品，將皮膚表層油脂完全清除，反而會激發肌膚的「求救訊號」；圖為情境照。（圖取自freepik）
李惠芬／核稿編輯
〔健康頻道／綜合報導〕洗完臉明明乾爽潔淨，怎麼沒過多久又滿臉油光？這種「越控油越出油」的窘境，其實是一種常見的護膚誤區。翰醫堂中醫診所中醫師近日於臉書專頁發文提醒，當心你可能已經陷入過度控油導致「油脂大爆發」的惡性循環中！
中醫師指出，皮脂的分泌本是肌膚自我保護機制的一部分，有助於維持水分與屏障功能。然而，許多人追求「洗到超乾淨」的清潔感，使用強效控油洗面乳或去油產品，將皮膚表層油脂完全清除，卻忽略這樣的做法反而會激發肌膚的「求救訊號」。
「當身體感覺油脂被清空，就會啟動補償機制，自動分泌更多油脂來自保，結果導致油脂過盛、毛孔阻塞、痘痘加劇等問題。」中醫師說明，單靠清潔無法真正控油，反而應該將重點放在「適度保濕」上。
皮膚夠濕潤，油脂自然會減少分泌，水油平衡才能達成真正控油的效果；圖為情境照。（圖取自freepik）
中醫強調，「皮膚夠濕潤，油脂自然會減少分泌，水油平衡才能達成真正控油的效果。」建議有控油與抗痘困擾的人，應選擇溫和的清潔產品，並搭配保濕護理，幫助肌膚維持健康屏障。
若市售保養品嘗試多次仍無效，不妨尋求中醫協助。中醫師能從體質調理與生活習慣著手，評估內外在代謝狀況，為個別肌膚問題量身打造抗痘方案，從根本改善油脂失調問題，找回清爽平衡的肌膚狀態。
台南市立安南醫院皮膚科主任羅子焜醫師展示窄波紫外線照光儀。（安南醫院提供）
〔記者王俊忠／台南報導〕1名75歲老翁長期洗腎，因全身搔癢，使用一般止癢藥療效不佳，到醫院皮膚科門診，理學檢查發現表皮多處線狀搔抓傷口，經診斷為尿毒性搔癢，在合併口服藥加巴噴丁（Gabapentin, 主要用於治療癲癇、神經與局部癲癇）和固定每週窄波紫外線照光治療後，搔癢明顯改善、傷口也逐漸癒合。
台南市立安南醫院皮膚科主任羅子焜醫師指出，台灣人慢性腎臟病（CKD）盛行率逐年攀升，目前約為11.9%，平均每8人中有1人患病；而慢性腎臟病造成的尿毒性搔癢在皮膚科門診常見，且常難以單純用藥物控制。
台南市立安南醫院皮膚科主任羅子焜醫師展示窄波紫外線照光儀。（安南醫院提供）
羅子焜表示，尿毒性搔癢典型臨床表現為雙側對稱性的大面積搔癢，無明顯皮節分布偏好，且經常發作；其致病機轉為血中尿素氮升高、高磷血症，以及副甲狀腺功能亢進，造成皮膚搔癢。雖然難單純用藥物控制，但近期國外臨床研究發現，合併窄波紫外線照光治療合併使用加巴噴丁藥，比單用窄波紫外線照光或單用口服加巴噴丁，對尿毒性搔癢改善程度有明顯差異。
羅子焜說明，加巴噴丁常用於治療神經性搔癢，可抑制神經元鈣離子流入，改善尿毒性搔癢的問題。而紫外線照光治療會影響免疫細胞，抑制朗格漢氏細胞，並調節介白素（IL）的產生，降低IL-2的產量，並誘導真皮肥大細胞凋亡，同時減少表皮神經纖維釋放神經胜肽；此外，窄波紫外線照光被認為可直接影響二價離子、抑制皮膚肥大細胞釋放組織胺，並調節皮膚神經功能，有效改善皮膚搔癢症狀。
照光治療需規律進行，醫師通常建議每週2到3次，持續數週至數月才能見效，照光的劑量會根據病人膚色、皮膚厚度、疾病的嚴重度審慎評估、調整，把可能產生的副作用降到最低。
被防曬霜掩蓋的皮膚癌危機
說到夏天，大家自然會聯想到陽光與沙灘。但出遊之際，除了玩樂，更多人擔心的是曬黑、曬傷。因此，面對烈日這個無聲的大敵，人手一瓶防曬乳早已成為基本配備。
你是否曾有這樣的經驗—即使勤勞補擦防曬，一整天下來仍然曬傷？又或者，每天早上將防曬抹好抹滿才出門，但一個夏天過去，膚色仍明顯變深？
根據研究，防曬乳雖然可以延緩皮膚曬紅的時間，卻也可能讓紫外線以更隱蔽、但同樣危險的方式對細胞造成損傷。本篇文章採訪高雄醫學大學皮膚科胡楚松教授，帶大家一探防曬的原理，以及潛藏在「安心感」背後的健康風險。
紫外線的雙面刃
陽光是維持生命的重要來源，但過量日照卻是健康的隱形殺手。陽光中的紫外線（UV）是肉眼看不見的高能量輻射，其中以 UVA（長波紫外線）和 UVB（中波紫外線）為主。
波長較長的 UVA 穿透力強，能直達真皮層，刺激黑色素生成，使肌膚變黑。這也是為什麼膚色越白的人越容易曬傷——因為皮膚內的黑色素較少，無法有效吸收紫外線。UVA 也容易造成光老化，例如脫皮、皺紋等症狀，因此現今許多抗老保養中，「防曬」早已是關鍵步驟之一。
相較之下，波長較短的 UVB 雖然大部分會被大氣層過濾，但剩餘的能量卻高於UVA許多，足以直接破壞皮膚細胞的 DNA，造成曬傷甚至脫皮。這種反應其實是皮膚試圖排除受損細胞的防禦機制。但若長期反覆發生，修復能力下降，錯誤就會一點一滴累積，細胞變異的風險也隨之提高，最終可能發展成皮膚癌。
更進一步的研究發現，UVB 除了讓 DNA 出現損傷，還可能影響一種稱為「表觀遺傳」的機制。簡單來說，DNA 是細胞內的說明書，而表觀機制就像這本說明書的書籤和開關，決定哪些指令要執行、哪些先被隱藏。當 UVB 改變這些開關的運作方式，即便 DNA 本身沒有變異，也可能讓細胞誤啟動錯誤的指令，進而走向癌化。
抵禦烈日的盾牌—防曬乳
從古至今，人類一直努力與烈日對抗。早在數千年前，古埃及人便以魯冰花與方解石調製塗劑防曬；古希臘壁畫中，戰士以橄欖油混沙塗身，也意在抵擋日曬。到了 20 世紀，隨著科技發展，第一瓶現代化學防曬乳於 1928 年問世，開啟了防曬科技的新時代。
胡教授表示現代防曬品主要分為兩類：
1. 化學性防曬：像是二苯甲酮這類成分，可以吸收紫外線，並轉化為熱能釋放到空氣中，相當於「吸光海綿」。
2. 物理性防曬：使用氧化鋅、二氧化鈦等礦物，將紫外線反射或散射，形成一層「反光盾牌」。
此外，防曬產品上常見的標示也有其意義：
SPF（Sun Protection Factor）：針對 UVB，延長曬紅時間。例如 SPF 30 表示可延長 30 倍的曝曬時間。
PA（Protection Grade of UVA）：針對 UVA，延遲膚色變黑的程度。PA+++ 代表可延長 8 倍以上的防黑時間。
隨著人們對防曬的期待從預防曬傷進一步延伸到抗老與抗癌，市面上的產品也越來越多元，對應各種生活需求。
刃與盾的交鋒：為何皮膚癌仍不斷攀升？
儘管防曬技術不斷進步，皮膚癌的發生率卻未見下降，甚至逐年攀升。究竟出了什麼問題？
研究指出，防曬乳雖然能減少曬紅的速度，但同時也給人一種「安全錯覺」，使人無形中延長了日照時間。這導致更多人長時間曝曬在「低強度」的紫外線之下。看似比較溫和的日曬，實則危機四伏。
當皮膚在低強度紫外線下持續受到刺激，細胞往往不會立刻啟動自我修復或防禦機制，反而會在受損的情況下持續分裂。這時，細胞內會產生一種叫 ROS（活性氧）的有害物質，像是氧的「毒氣版本」，會攻擊 DNA 和細胞內結構。ROS 若長時間累積，就會引發慢性發炎，進一步讓錯誤的細胞不斷繁殖，最終可能演變成腫瘤。
這種情況就像「溫水煮青蛙」，低強度的傷害看似不痛不癢，但其實更容易讓細胞逐漸走向癌變而不自知。
照亮未來的防曬新視野
紫外線的威脅不只是造成 DNA 的突變，更會悄悄破壞控制基因表現的「開關系統」。在戶外活動普及的現代社會，防曬早已不只是愛美的選擇，而是健康的必要。
防曬乳依然是保護皮膚的第一道防線，但它不是萬能的盾牌。唯有理解紫外線的本質，以及防曬產品的實際運作方式，才能真正避開曝曬的陷阱。
值得期待的是，根據胡楚松教授的說法，一些皮膚癌的關鍵其實來自「基因開關」的錯亂，而非基因本體的破壞。這代表未來有機會透過藥物調控，逆轉這些開關的失常，與防曬技術結合，開創出一種全新的「主動式防曬」策略，為我們的皮膚健康打下更堅實的基礎。
資料來源
1. 採訪高雄醫學大學醫學系皮膚科 胡楚松 教授
2. 紫外線照射所導致皮膚癌化過程之表觀基因變化：皮膚癌之預防及治療
3. 紫外線B照射強度對皮膚癌化的影響:探討促進表皮增生異常之分子研究
本文授權轉載自科技大觀園。
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乾癬是一種常見且反覆發作的慢性皮膚疾病，根據統計，全台約有超過10萬名乾癬患者，其主要症狀為皮膚紅斑、脫屑與搔癢，嚴重影響外觀與生活品質。中醫理論認為乾癬是免疫系統失調的皮膚疾病，並且與血熱內蘊、風邪外襲，以及情緒鬱結密切相關。
衛生福利部豐原醫院指出，日前有1名12歲的小學六年級女童，頭皮、手肘、膝蓋與小腿出現大片紅斑，並伴隨銀白色脫屑，奇癢難耐，甚至癢到無法入眠，隨即至豐原醫院求診，經過四個月的中醫調理，皮膚逐漸恢復光滑，也重拾自信笑容。
豐原醫院中醫師蘇紋華表示，天氣變化大，許多人出現皮膚乾癢、脫屑、紅疹等症狀，常誤以為只是單純乾燥，塗抹乳液即可改善，卻忽略了可能是乾癬（psoriasis），中醫稱之為「白疕」，屬「癬症」的一種，與體質、情緒密切相關，乾癬並非傳染病，而是免疫系統失調導致的皮膚疾病。蘇醫師進一步指出，當免疫細胞異常活躍，導致皮膚細胞過度增生與代謝異常，便會在表皮堆積，表皮堆積形成如魚鱗狀的脫屑，俗稱「銀屑」，乾癬常見好發部位為頭皮、肘部、膝蓋、背部等。
乾癬常見體質分為四型
蘇紋華醫師表示，乾癬的發生與血熱內蘊、風邪外襲，以及情緒鬱結密切相關，許多患者有明顯壓力史或情緒起伏，並易於冬季復發。蘇紋華醫師指出，中醫講求「體質辨證」再治，常見體質分為四型：
「血熱型」：紅斑劇癢、口乾舌紅。
「血燥型」：皮屑厚多、皮膚乾裂、舌紅少津，屬陰血不足。
「血瘀型」：疹塊色暗、反覆不癒。
「氣血兩虛型」：病程長、容易疲倦、病情遷延不癒。
針對不同體質，治療上採取「內調外治」三大策略，「內服方劑」依個人體質開立清熱涼血、養血潤燥或活血化瘀的中藥；「外用療法」衛教指導使用成分單純的清潔保養品；「日常調養」避免發物、辛辣與海鮮，維持規律作息與穩定情緒。
蘇紋華醫師表示，乾癬的發生與血熱內蘊、風邪外襲，以及情緒鬱結密切相關。（圖片提供／豐原醫院）
蘇紋華醫師提醒，乾癬雖為慢性病，但只要找出體質根源、配合生活調整，大多可有效控制，她強調：「減壓、抗焦慮是關鍵，壓力過大容易誘發復發。」飲食應清淡，避免油炸與來路不明的偏方，以免加劇症狀，乾癬不只是皮膚問題，更是體內失衡的外在表現，中醫從根本調理，透過辨證論治與內外兼施，幫助身體恢復自癒能力，遠離反覆發作困擾，回歸正常生活。
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資料來源：華人健康網
https://www.top1health.com/Article/248/96703
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一名12歲的女童，頭皮、手肘、膝蓋與小腿出現大片紅斑，癢到無法入眠，就醫才知是乾癬作祟。（豐原醫院提供）
〔記者歐素美／台中報導〕一名12歲的小學六年級女童，頭皮、手肘、膝蓋與小腿出現大片紅斑，並伴隨銀白色脫屑，奇癢難耐，甚至癢到無法入眠，至衛生福利部豐原醫院求診，才知是乾癬作祟，經中醫調理4個月，皮膚逐漸恢復光滑，也重拾自信笑容。中醫表示，「乾癬」是一種常見且反覆發作的慢性皮膚疾病，根據統計全台約有超過10萬名乾癬患者，其主要症狀為皮膚紅斑、脫屑與搔癢，嚴重影響外觀與生活品質。
豐原醫院中醫師蘇紋華表示，天氣變化大，許多人出現皮膚乾癢、脫屑、紅疹等症狀，常誤以為只是單純乾燥，塗抹乳液即可改善，卻忽略了可能是乾癬（psoriasis），中醫稱之為「白疕」，屬「癬症」的一種，與體質、情緒密切相關。
但乾癬並非傳染病，而是免疫系統失調導致的皮膚疾病。當免疫細胞異常活躍，導致皮膚細胞過度增生與代謝異常，便會在表皮堆積，表皮堆積形成如魚鱗狀的脫屑，俗稱「銀屑」，乾癬常見好發部位為頭皮、肘部、膝蓋、背部等。
蘇紋華指出，乾癬的發生與血熱內蘊、風邪外襲及情緒鬱結密切相關，許多患者有明顯壓力史或情緒起伏，並易於冬季復發。出中醫講求「體質辨證」再治，常見體質分為4型，包括「血熱型」紅斑劇癢、口乾舌紅；「血燥型」皮屑厚多、皮膚乾裂、舌紅少津，屬陰血不足；「血瘀型」疹塊色暗、反覆不癒；「氣血兩虛型」病程長、容易疲倦、病情遷延不癒。
中醫會針對不同體質，採取「內調外治」三大策略，「內服方劑」依個人體質開立清熱涼血、養血潤燥或活血化瘀的中藥；「外用療法」衛教指導使用成分單純的清潔保養品；「日常調養」則避免發物、辛辣與海鮮，維持規律作息與穩定情緒。
蘇紋華提醒民眾，乾癬雖為慢性病，但只要找出體質根源、配合生活調整，大多可有效控制，強調「減壓抗焦慮是關鍵，壓力過大容易誘發復發」。飲食應清淡，避免油炸與來路不明的偏方，以免加劇症狀，乾癬不只是皮膚問題，更是體內失衡的外在表現，中醫從根本調理，透過辨證論治與內外兼施，幫助身體恢復自癒能力，遠離反覆困擾，回歸正常生活。
豐原醫院中醫師蘇紋華表示，天氣變化大，許多人出現皮膚乾癢、脫屑、紅疹等症狀。（豐原醫院提供）